Pourquoi trompe-t-on ? Les cinq causes les plus courante selon des experts

Mis à jour le 28 septembre 2025 à 19h49

Être trompé par son partenaire peut constituer une épreuve profondément douloureuse. L’infidélité menace non seulement l’équilibre du couple, mais ébranle aussi l’estime de soi et la confiance que l’on porte aux autres. Pour parvenir à se reconstruire après une telle expérience, il est souvent nécessaire de comprendre ce qui a conduit à cette trahison. A-t-on une part de responsabilité ? Était-ce un écart isolé ou le symptôme d’un malaise sous-jacent ?

Les causes de l’infidélité peuvent être multiples et complexes. Mais bien qu’aucune histoire ne se ressemble, des thérapeutes conjugaux ont identifié, pour le magazine américain «  Self », les cinq motivations les plus fréquemment invoquées.

Tromper pour booster son ego

Un regard entendu, un sourire charmeur, une invitation à prendre un verre… Se sentir désiré est toujours flatteur. Mais quand cette envie de plaire peut être compulsive, elle pousse à flirter avec les limites. C’est notamment le cas pour les personnes qui manquent de confiance en elles et sont en quête de validation extérieure.

« Elles tentent de résoudre des problèmes plus profonds liés au manque d’amour dans leur enfance », explique le Dr Le Goy pour « Self ». Galvanisées par leur pouvoir de séduction, ces infidèles utilisent les aventures extraconjugales comme une manière de combler leurs carences narcissiques. Une solution illusoire, puisqu’elle n’agit qu’en surface.

Tromper pour être épanoui sexuellement

Les problèmes d’intimité sont également l’une des raisons majeures de l’infidélité. La libido au sein du couple est parfois fluctuante et désynchronisée, surtout après plusieurs années de relation. Il arrive également que malgré l’amour que l’on se porte, l’alchimie sexuelle ne soit pas au rendez-vous. Ces discordances peuvent amener l’un ou l’autre des partenaires à soulager sa frustration avec une autre personne.

Pour certains, ces liaisons sont l’occasion de réveiller une flamme endormie par le quotidien. Pour d’autres, elles permettent de s’ouvrir à de nouvelles pratiques et territoires jusque-là inexplorés. « Cela peut expliquer pourquoi certains infidèles s’accrochent à la sécurité émotionnelle d’une relation stable tout en poursuivant une passion torride ailleurs. » explique le magazine américain.

Tromper pour retrouver un lien affectif

Si certains recherchent avant tout des plaisirs charnels, d’autres aspirent à une connexion émotionnelle. Quand la passion des débuts s’efface et que les impératifs du quotidien ne laissent pas assez de place aux moments à deux, une distance peut s’installer entre les partenaires.

Lorsqu’on se sent négligé, il peut alors être tentant de combler ses besoins affectifs ailleurs. « C’est souvent ce qui peut amener certaines personnes, volontairement ou non, à développer des sentiments pour quelqu’un qui les complimente, les écoute attentivement ou leur donne l’impression d’être vues d’une nouvelle manière » analyse « Self ».

Lire aussi >  Quand l’infidélité s’invite dans le couple : Clotilde, 33 ans : « Avec elle, il avait cette étincelle dans les yeux qui ne trompe pas »

Tromper pour autosaboter sa relation

Les aventures extraconjugales révèlent parfois des dynamiques plus profondes, enracinées dans notre inconscient. Lorsqu’on a un style d’attachement évitant ou que l’on souffre de blessures affectives anciennes, il peut être difficile de s’ouvrir émotionnellement à quelqu’un. Ces peurs conduisent certaines personnes à autosaboter leur relation afin de se protéger.

L’infidélité apparaît comme un mécanisme de défense : blesser avant d’être blessé, couper court à une relation qui nous confronte à des émotions menaçantes. « Ainsi, les liaisons ne sont pas toujours une question de désir : il peut s’agir de fuir la vulnérabilité qu’exige une véritable intimité. »

Tromper pour se faire quitter

Il arrive aussi que l’on soit malheureux dans son couple sans parvenir à y mettre un terme – par peur, par lâcheté ou par manque de courage. Dans ce cas, la trahison devient une échappatoire : une manière détournée de provoquer la rupture, en espérant que ce soit l’autre qui prenne l’initiative de partir. Un comportement immature et égoïste, juge le magazine « Self » : « Si une relation ne fonctionne pas, le plus digne reste encore d’avoir une conversation honnête plutôt que de laisser à son partenaire la charge des conséquences émotionnelles. »

Ainsi, les ressorts de l’infidélité sont souvent plus subtils qu’ils n’en ont l’air, mêlant blessures personnelles, peurs inconscientes et insatisfactions relationnelles. Les comprendre ne revient ni à les excuser, ni à les justifier. Mais cet éclairage peut aider à repérer des dysfonctionnements et permettre d’avancer, seul ou à deux.