Mettre du froid dans votre culotte pourrait vous faire vous sentir mieux

Il y a des remèdes de grand-mère qui font plus sourire que d’autres. Et on parie que si vous avez cliqué sur cet article, c’est d’abord parce que vous pensiez qu’il s’agissait d’une blague. Pourtant non.

En pleine canicule, une nouvelle tendance envahit TikTok : glisser une poche de froid… dans sa culotte. Ses adeptes parlent de « bains dérivatifs » ou de « cryothérapie périnéale » et vantent ces nombreuses vertus : un meilleur sommeil, moins de fatigue, un transit plus efficace, une diminution des douleurs menstruelles ou encore une baisse de la température corporelle (bienvenue lorsque le thermomètre dépasse les 35 degrés).

Une technique vieille de plusieurs siècles

« Aujourd’hui je reviens avec une autre méthode de refroidissement naturelle pour le corps avec les chaleurs qu’on a actuellement et pour ceux qui vont arriver. C’est le bain dérivatif, C’est sous-côté, ce n’est pas assez connu je trouve pour les bienfaits que ça procure », explique l’[email protected] sur TikTok. Contrairement à ce que pourraient laisser penser les réseaux sociaux, les bains dérivatifs n’ont rien de nouveau : c’est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle a été popularisée en France par l’auteure et navigatrice France Guillain, qui l’a diffusée à travers ses ouvrages et conférences sur la santé naturelle. À l’origine, elle consiste à refroidir le périnée et les plis de l’aine avec de l’eau fraîche pendant plusieurs minutes. Aujourd’hui, la plupart les personnes utilisent des poches de gel réutilisables glissées dans leurs sous-vêtements.

Selon les praticiens de cette méthode, refroidir cette zone permettrait de mieux réguler la température corporelle et d’agir sur différents mécanismes du corps, avec des bénéfices qui iraient bien au-delà d’une simple sensation de fraîcheur. Des affirmations qui restent toutefois largement débattues par la communauté scientifique.

« Mes copines explosaient de rire »

Pour Ludivine Martin Große, fondatrice de la marque Paddi Cool, les bains dérivatifs ne sont pas une découverte de TikTok : « J’ai découvert cette méthode à 15 ans grâce à ma tante, qui était en pleine ménopause. Elle les utilisait pour ses bouffées de chaleur et elle m’avait aussi parlé des bienfaits pour s’endormir convenablement », raconte la jeune femme qui a créé sa marque de cryothérapie périnéale il y a moins d’un an.

Après avoir abandonné cette habitude pendant plusieurs années, elle y revient à la suite d’une période particulièrement stressante il y a trois ans : « Je faisais de la cryothérapie périnéale avec une bouteille d’eau entre les jambes. J’en parlais à mes copines, qui explosaient de rire. Je me suis dit que c’était dommage qu’il y ait autant de gêne juste parce qu’on parle de cette partie du corps. C’est là que je me suis dit qu’il fallait créer une marque autour de ça, mais de façon fun, décomplexée et accessible. »

Une tendance portée par la canicule

Si la méthode circule depuis plusieurs années dans les cercles du bien-être, les dernières vagues de chaleur semblent lui avoir offert un nouveau coup de projecteur.

« Oui, on a clairement eu un pic de ventes pendant la canicule », constate Ludivine. Selon elle, cet engouement s’explique facilement : « Appliquer du froid au niveau du périnée permet d’abaisser la température corporelle. Mais attention, la poche ne doit jamais être placée directement contre la peau. Il faut toujours utiliser un étui pour éviter que ce soit trop froid », précise-t-elle.

Sommeil, douleurs, fatigue… des adeptes convaincus, mais que dis la science ?

Ludivine explique avoir intégré cette pratique presque tous les soirs : « J’ai un SOPK. Mon ventre se durcit énormément pendant mon cycle et ça me soulage énormément parce que c’est une méthode qui draine le corps », affirme-t-elle. Elle évoque également « des effets positifs sur le sommeil, le stress et le bien-être général » lorsqu’elle pratique régulièrement la cryothérapie périnéale.

Ces promesses restent néanmoins à prendre avec précaution. Interrogée par Madame Figaro, la médecin Corinne Chicheportiche-Ayache estime qu’aucune étude scientifique ne permet aujourd’hui de démontrer que le simple fait de refroidir le périnée améliore le fonctionnement général du corps. Si elle rappelle que maintenir cette zone au frais peut relever du bon sens dans certaines situations, notamment chez les hommes où l’on connaît l’effet de la chaleur sur la fertilité, elle se montre beaucoup plus prudente concernant les effets annoncés sur la fatigue, le sommeil, la perte de poids ou encore l’inflammation. La médecin ne considère toutefois pas cette pratique comme dangereuse lorsqu’elle est réalisée correctement. Elle recommande simplement davantage de prudence chez les jeunes enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes.