Fortes chaleur : 3 bonnes raisons d’adopter le drainage lymphatique cet été

Publié le 10 août 2026 à 22h37

La popularité du drainage lymphatique n’est plus à démontrer. Entre l’apparition de la méthode Renata France, qui a bouleversé les standards du soin il y a quelques années, et le fait que toutes les it girls ne jurent que par lui, le drainage lymphatique est devenu une véritable star des soins du corps. En été, il est d’autant plus recommandé. Décryptage.

Qu’est-ce qu’un drainage lymphatique pour le corps ?

Souvent évoqué dans les pages beauté de ELLE, le drainage lymphatique est aux soins du corps ce que l’Hydrafacial est aux soins du visage, un iconique devenu un classique. Mathilde, praticienne au sein de l’institut MarocMaroc à Paris, spécialiste de cette technique, nous explique ce qu’est un drainage lymphatique. « Le drainage lymphatique est un massage très doux au niveau du corps. On débute généralement au niveau des clavicules, afin d’ouvrir la citerne de peau et de drainer l’eau qui stagne au niveau de l’organisme. Cette action en début de soin permet de stimuler instantanément la lymphe, le liquide qui circule dans le corps et qui nous aide à nettoyer les tissus et à combattre les microbes. »

Pourquoi incorporer un drainage lymphatique à sa routine de soins en été ?

Le drainage lymphatique en été, est le meilleur soin pour soulager les gonflements, réduire la sensation de jambes lourdes, et stimuler la lymphe. Mathilde nous explique les bienfaits d’un drainage lymphatique en été : « À cause des fortes chaleurs, spécialement cet été et des vagues de canicule qui touchent la France, le corps a tendance à gonfler et à faire beaucoup de rétention d’eau. Le drainage lymphatique vise à contrer directement cette rétention, en faisant de nouveau circuler la lymphe et en stimulant la circulation sanguine. » Ajoutons à cela que le drainage lymphatique est souvent effectué avec des huiles essentielles, un point très important qui permet, outre les nombreux bienfaits que le soin présente pour l’organisme, d’hydrater aussi la peau en profondeur. Un paramètre non négligeable en été, où cette dernière a tendance à souffrir davantage de déshydratation. « En été, je conseillerais de pratiquer le drainage lymphatique en cure d’un mois, à raison d’un soin par semaine », explique Mathilde. « Une cure est le moyen idéal pour stimuler la lymphe et diminuer les gonflements liés à la rétention d’eau de manière durable. » 

Comment prolonger les effets du drainage lymphatique ?

Si les effets du drainage lymphatique se ressentent instantanément après le soin, jambes plus légères, corps plus tonique, garder ses effets dans le temps reste un challenge. Selon Mathilde, voici quelques tips à appliquer pour maximiser les effets d’un drainage lymphatique : « Je conseillerais de bien s’hydrater après un drainage, de porter des bas de contention et aussi de prendre quelques douches froides. Des tips simples, qui décupleront l’efficacité du soin.