#Ces #trois #boissons #sabotent #votre #peau #accélèrent #les #rides #selon #des #experts
Inflammation, perte d’élasticité, déshydratation… Certaines boissons du quotidien ont un impact plus délétère qu’on ne le pense sur l’éclat et la jeunesse de la peau. Dans un article publié sur le site américain SheFinds, plusieurs spécialistes alertent sur leurs effets à long terme.
1. Les sodas : un accélérateur discret du vieillissement cutané
S’ils sont déjà dans le viseur des nutritionnistes, les sodas n’ont rien d’inoffensif côté peau. Loin de se limiter à leur teneur en sucre, ils déclencheraient un phénomène biologique nommé glycation, impliqué dans le vieillissement cutané. Selon la dermatologue Elaine Kung, interrogée par « SheFinds », le glucose et le fructose présents dans ces boissons modifient la structure du collagène et de l’élastine, deux protéines essentielles au maintien de la fermeté. Résultat ? Des fibres plus rigides, des rides qui marquent plus vite. Même les versions « zéro sucre » ne sont pas une option idéale. Leur composition, riche en additifs comme la caféine ou le phosphore, serait également pro-inflammatoire et contribuerait à une peau plus terne, selon l’experte.
Découvrez les indispensables de la rédaction de ELLE dans une box beauté en édition limitée, et sans engagement à partir de 29 €.
2. Cafés industriels : l’ennemi du glow
Entre deux réunions ou sur le chemin du travail, il est tentant de craquer pour un café tout prêt. Mais selon le Dr Nadir Qazi, médecin esthétique interrogé par « SheFinds », ces boissons contiennent souvent des doses importantes de sucres ajoutés, d’arômes artificiels et de colorants. Un mélange qui favorise la déshydratation de la peau, perturbe sa barrière protectrice et augmente les risques d’inflammation chronique. À long terme, cela peut se traduire par un teint plus terne, une perte d’élasticité ou l’apparition de petites ridules. L’alternative recommandée par les spécialistes ? Un café maison, noir ou légèrement sucré avec des ingrédients naturels comme le sirop d’agave, voire des boissons à base de chicorée ou de céréales torréfiées.
On rappelle toutefois qu’il ne faut pas en abuser. Comme nous le confiait Marie, nutritionniste chez Make Me Healthy, dans notre article : « Hydratation : le café et le thé sont-ils de faux amis ? », au-delà de trois tasses de cafés par jour il est impératif de s’hydrater en conséquence, sinon bonjour le teint terne et la peau qui trinque.
3. Boissons énergisantes : sous tension, le contour des yeux trinque
Si les energy drinks peuvent donner un coup de boost à court terme, ils ne rendent pas service à notre peau, et encore moins à la zone si fragile du regard. Le Dr Jose Mier, expert en santé de la peau et fondateur de l’Heliotherapy Research Institute, explique dans « SheFinds » que la caféine à haute dose contenue dans ces boissons perturbe l’élimination des fluides. En résulte une rétention d’eau localisée, notamment sous les yeux, provoquant poches, gonflements et cernes marqués. Ajoutons à cela une altération de la qualité du sommeil, qui apparaissent souvent après consommation, et les signes de fatigue s’installent durablement sur le visage…
Et si on buvait vraiment pour sa peau ?
Il est (évidemment) possible de garder une routine hydratation agréable sans nuire à sa peau. De manière générale, les experts recommandent l’eau minérale ou filtrée comme base, mais également des alternatives douces comme l’eau pétillante sans sucres ajoutés, les infusions glacées maison ou encore le kombucha nature. Des gestes simples pour une peau plus lumineuse, plus lisse… et plus sereine.
2025-07-22 20:32:00
