Voici le meilleur geste à offrir à votre peau selon les dermatologues

Publié le 26 août 2025 à 22h33

Rester hydraté n’est pas qu’un mantra bien-être, c’est véritablement le geste le plus simple, le plus essentiel, et le plus accessible que vous puissiez offrir à votre peau. Selon les dermatologues interrogés par «  SheFinds », boire de l’eau en quantité suffisante (c’est-à-dire minimum 1,5 à 2 litres par jour) permet de raviver une peau terne, de repulper les traits et d’atténuer l’apparence des ridules et des pores dilatés : « Quand votre peau est sèche et déshydratée, elle peut paraître terne et affaiblie, alors que l’eau a le pouvoir de la réanimer », explique la dermatologue Dr Jill Waibel.

L’eau soutient non seulement l’élasticité de la peau mais favorise également la production d’élastine et une meilleure digestion, réduisant ainsi les imperfections liées aux déséquilibres hormonaux ou au stress. Parmi les astuces simples, ajouter une touche de citron à votre eau serait judicieux : riche en antioxydants et en vitamine C, le citron aide à préserver le collagène et à combattre les radicaux libres.

Le sommeil et l’alimentation sont tout aussi importants

Mais les experts s’accordent pour tempérer cet enthousiasme : boire de l’eau ne suffit pas à lui seul à rendre la peau radieuse. D’après plusieurs dermatologues, si l’hydratation est fondamentale, elle doit s’accompagner d’une bonne hygiène de vie, d’une alimentation équilibrée, d’un sommeil réparateur et d’une routine de soins adaptée contenant des ingrédients hydratants comme l’acide hyaluronique, la glycérine, les céramides ou les peptides. Il ne s’agit pas de croire que plus d’eau suffit, mais bien que le vrai secret d’une peau éclatante réside dans un ensemble cohérent d’actions, internes et externes.