#Pourquoi #vous #devriez #entretenir #des #liens #sociaux #variés #durables
Une étude récente révèle que cultiver des relations sociales variées et durables tout au long de la vie améliore la santé, contribuant notamment à ralentir le processus de vieillissement.
En juin 2025, l’OMS alertait contre les effets néfastes de la solitude, évaluant à 871 000 le nombre de décès annuels attribués à l’isolement. Une nouvelle étude vient de prouver à quel point les liens sociaux sont bénéfiques pour notre santé – et pas seulement mentale.
Publié en octobre dans la revue scientifique « Brain, Behavior, & Immunity – Health », ce travail de recherche a porté sur 2 117 adultes américains âgés en moyenne de 55 ans. Son objectif était d’examiner si l’« avantage social cumulatif », autrement dit l’accumulation, au fil du temps, de relations sociales variées, pouvait influencer le processus de vieillissement biologique.
Quatre types de ressources sociales ont été examinés : les relations familiales, l’engagement religieux, le soutien affectif et la participation à la vie communautaire. Les participants ont rempli des questionnaires destinés à évaluer la qualité et l’intensité de leurs liens sociaux dans chacun de ces domaines. Leurs réponses ont ensuite été corrélées à leurs données biologiques.
Les amis de longue date, véritables « compte de retraite »
Les résultats montrent que des liens sociaux variés et durables ont un impact positif sur la santé : un « avantage social cumulatif » plus élevé est associé à un vieillissement épigénétique plus lent. En d’autre termes, le corps vieillit moins vite que l’âge chronologique de l’individu.
Par ailleurs, l’étude constate des concentrations plus faibles d’interleukine-6 (IL-6), une protéine impliquée dans les réactions inflammatoires de l’organisme et associée à diverses maladies chroniques.
« L’avantage social cumulatif apparaît comme un prédicteur cohérent et multidimensionnel de profils de vieillissement biologique plus favorables, notamment une réduction de l’inflammation systémique et un ralentissement du vieillissement épigénétique. Ces résultats étayent l’hypothèse selon laquelle l’accès durable à diverses ressources sociales est ancré dans les systèmes physiologiques qui régissent le rythme du vieillissement biologique. » concluent les chercheurs.
Lire aussi > Les liens sociaux favorisent la longévité, selon une étude de l’université d’Harvard
Pour Anthony D. Ong, l’un des auteurs de l’étude, ce n’est pas tant le nombre d’amis que l’on a aujourd’hui qui importe, mais la manière dont les liens sociaux se sont construits et approfondis au fil du temps. Il illustre cette idée en la comparant à un « compte de retraite » : « Plus vous commencez à investir tôt et plus vous cotisez régulièrement, plus vos rendements sont élevés. Notre étude montre que ces rendements ne sont pas seulement émotionnels ; ils sont biologiques », rapporte « Stylist ».
2025-10-14 12:50:00
